こんにちは。

感情解放　やさしい自己肯定感アップ
セラピスト　神田晃明です。


あなたは

　「私はダメだ」
　「自分のこんなところがイヤ」

のように自分を否定していませんか？
　

　
自己否定をし続けると、心は蝕まれていき
毎日がつまらなくなっていきます。


そこで、今回は
自己否定しがちな人の主な特徴を
３つご紹介します。

特徴１　自分に自信がない

自己否定しがちな人の特徴の１つ目は
自分に自信がない人です。


「また失敗してしまう」
「どうせ良くないことが起きる」など

まだ起きていないことを
勝手に悪い方向に考えてしまいがちです。


こうしたネガティブ思考があると
挑戦しようという気になれません。


その結果
「失敗するならやめよう」と自分から
行動することに臆病になってしまうのです。

特徴２　すぐに他人と比較する

自己否定しがちな人の特徴の２つ目は
すぐに他人と比較する人です。


「どうせあの人には勝てない」

「あの人はすごい。
　自分はそこまでできない、、、」

などと考えてしまい
行動が消極的になってしまいがちです。


他人と比べると
自然と自分の劣っているところばかりに
目がいき、自己否定しやすくなります。


特に、日本は島国で１民族なので
周りと同じじゃないと、という意識が
これに拍車をかけているのかもしれませんね。

特徴３　完璧主義者

自己否定しがちな人の特徴の３つ目は
完璧主義者です。


完璧主義者は
完璧じゃない自分が許せないからです。


例えば
仕事で何かのプロジェクトを進める際に


細かなタスクを1つ見逃していて、予定の
スケジュールから遅れてしまったとします。


完璧じゃないことが許せないので

　「自分のタスク管理を
　　完璧にしておけばよかった」

と自己否定して考えてしまうのです。

また完璧主義者は
自分を成長させたいという想いから


自分に厳しく
高い目標に向かって行動しがちなので


完璧に物事が進まない状況に
なりやすいです。

まとめ

今回は、自己否定しがちな人の主な特徴を
３つ紹介しました。


「もしかして
　自分は自己否定しがちかもしれない
　どうしよう、、、」
と思われた方、安心してください。


自己否定から卒業する方法があります。


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