こんにちは。

感情解放　やさしい自己肯定感アップ
セラピスト　神田晃明です。


あなたは不安で不安で仕方がない
という経験はありますか？


今日は、不安で思うように動けない方に
不安を克服するちょっとしたコツをお伝えします。

不安を克服するちょっとしたコツ

それは、ズバリ

自分の心の声を聴く

です。


というのも
自分の気持ちをないがしろにしていると


心が

「自分（＝心）の存在に気づいてほしい！」

と気づいてもらえるまで
不安に感じる場面を作り続けるからです。


私も以前は

「失敗したらどうしよう、、、」
「また上司に怒られるかも、、、」

と、何かと不安で仕方がありませんでした。

でも、ことあるごとに自分に対して

「いま何したい？」
「これは好き？嫌い？」

など、自分の心の声を聴くようにし
小さなことでもすぐに行動に移したのです。


毎日、自分の心を
１人の人間として接するように心がけました。


そうすると、不安や焦りから解放され
ゆったりとした気持ちで幸せに過ごせるようになったのです。

まとめ

今回は不安を克服するちょっとしたコツを
お伝しました。
　
　
自分の心の声を聴いてみたけど
わからない、相談したい


という方は、こちらからお試しセッションに
お申込みください。